Yoga et Bien-Être
Notre Perspective du Yoga
Nous croyons sincèrement aux bienfaits d'une pratique régulière du yoga pour contribuer au bien-être de l'esprit et du corps à long terme. Le yoga doit nous aider à bouger et à nous sentir bien dans notre vie quotidienne. Le yoga exige de la patience pour que des changements positifs se produisent .
Nous enseignons le Svastha yoga , nom donné par AG Mohan et Indra Mohan au yoga classique tel qu'enseigné par Sri Krishnamacharya. Ainsi notre objectif principal n'est pas nécessairement d'atteindre des asanas (postures) parfaites, mais plutôt de prendre soin de notre corps et de favoriser un esprit plus calme.
Nos cours sont une invitation à ralentir. Prendre le temps de se (re)connecter à son corps, de ressentir véritablement chaque mouvement et d'utiliser notre respiration pour soutenir notre pratique.
Le yoga est une bonne pratique pour favoriser la mobilité et le bien-être à tout âge. En combinant des mouvements doux à une respiration consciente, il aide à renforcer les muscles, à améliorer l'équilibre et la souplesse et à réduire les tensions. Pour les personnes âgées, le yoga offre une approche douce qui favorise un vieillissement gracieux en favorisant la santé physique et mentale.
Nos cours de yoga sont lents et doux. Cependant, veuillez consulter votre médecin avant de commencer toute pratique de yoga.
Cours de yoga en ligne
Cours hebdo en groupe
Pratique douce pour les seniors, pour travailler la mobilité, la posture, le renforcement et l'équilibre
Cours d'essai GRATUIT
Forfait de 4 séances collectives : 45 €*
Forfait de 8 séances collectives : 80 €**
Ce cours porte sur les bases du yoga (postures simples, conseils de base sur la respiration, introduction à la méditation).
Afin d'offrir une attention personnalisée, je limite ce cours à 4 personnes.
*Valable 2 mois
**Valable 4 mois
Lundi / Jeudi matin 9h-10h (France)
En ligne (cours zoom)
60min
Cours privés
Pour les personnes qui souhaitent se concentrer sur un objectif spécifique
Cours individuel à 35€
Forfait de 4 séances individuelles : 120€*
Je vous propose un cours de yoga individualisé d’une heure chaque semaine, adapté à vos besoins et à votre rythme. En plus de cette séance hebdomadaire, si vous le souhaitez, je crée pour vous une routine journalière personnalisée que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien. Mon objectif est de vous aider à pratiquer régulièrement, à votre manière, pour maintenir un bien-être durable et progresser à votre propre rythme.
*Valable 2 mois
À la carte
En ligne (cours zoom)
60min
