Mon Approche

Je crois sincèrement aux bienfaits d'une pratique régulière du yoga pour contribuer au bien-être de l'esprit et du corps à long terme. Le yoga doit nous aider à bouger et à nous sentir bien dans notre vie quotidienne. Le yoga exige de la patience pour que des changements positifs se produisent .

J'enseigne le Svastha yoga , nom donné par AG Mohan et Indra Mohan au yoga classique tel qu'enseigné par Sri Krishnamacharya. Le nom Svastha signifie atteindre un état d'harmonie en termes de bien-être.

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Ainsi l'objectif principal n'est pas nécessairement d'atteindre des asanas (postures) parfaites, mais plutôt de prendre soin de notre corps et de favoriser un esprit plus calme. Ce que j'ai particulièrement apprécié dans ma formation de Svastha Yoga dirigée par Nitya Mohan (fille de A.G. et Indra Mohan), c'est que ce programme combine à la fois des références issues de la sagesse ancienne du yoga et de la science moderne.

Mes cours sont une invitation à ralentir. Prendre le temps de se (re)connecter à son corps, de ressentir véritablement chaque mouvement et d'utiliser notre respiration pour soutenir notre pratique.

Pour en savoir plus sur le type de yoga que j'enseigne et si vous êtes curieux d'en apprendre davantage sur l'origine du yoga, je peux vous recommander ce livre : Yoga Reminder: Lightened Reflections, écrit par A.G. Mohan avec son fils le Dr Ganesh Mohan (formé à la fois en médecine moderne et en Ayurveda). C'est une lecture très courte et agréable.