Yoga et Bien-Être
Ma Perspective du Yoga
Je crois sincèrement aux bienfaits d'une pratique régulière du yoga pour contribuer au bien-être de l'esprit et du corps à long terme. Le yoga doit nous aider à bouger et à nous sentir bien dans notre vie quotidienne. Le yoga exige de la patience pour que des changements positifs se produisent .
J'enseigne le Svastha yoga , nom donné par AG Mohan et Indra Mohan au yoga classique tel qu'enseigné par Sri Krishnamacharya. Ainsi l'objectif principal n'est pas nécessairement d'atteindre des asanas (postures) parfaites, mais plutôt de prendre soin de notre corps et de favoriser un esprit plus calme.
Mes cours sont une invitation à ralentir. Prendre le temps de se (re)connecter à son corps, de ressentir véritablement chaque mouvement et d'utiliser notre respiration pour soutenir notre pratique.
Le yoga permet de ralentir, de se reconnecter à son corps et de relâcher les tensions tout en maintenant en douceur ses capacités physiques (force, mobilité, souplesse, équilibre). Le yoga peut aider à préparer notre corps pour les années à venir tout en cultivant la clarté mentale. De plus, ce cours en ligne offre la possibilité d'être en contact avec d'autres entrepreneurs.
J'enseigne des cours de yoga que l'on peut qualifier de doux. Cependant, veuillez consulter votre médecin avant de commencer toute pratique de yoga.
Cours de yoga en ligne
Cours hebdo en groupe (SG)
Pour les professionnels surchargés, adoptez une routine de yoga pour vous ressourcer
1 cours : 20$
Forfait de 4 cours : $60*
Tous les niveaux sont les bienvenus dans ce cours de yoga. Nous explorons des postures accessibles ainsi que des poses clés conçues pour vous challenger et renforcer votre corps. La séance se termine par des exercices de relaxation et de méditation. Pour offrir un accompagnement personnalisé, ce cours est limité à 5 participants
*Validité : 2 mois
Lundi matin de 8h à 8h45 (heure de Singapour)
En ligne (cours zoom)
45min
Cours hebdo en groupe (FR)
Pour les professionnels surchargés, adoptez une routine de yoga pour vous ressourcer
1 cours: 15€
Forfait de 4 cours : 45€*
Tous les niveaux sont les bienvenus dans ce cours de yoga. Nous explorons des postures accessibles ainsi que des poses clés conçues pour vous challenger et renforcer votre corps. La séance se termine par des exercices de relaxation et de méditation. Pour offrir un accompagnement personnalisé, ce cours est limité à 5 participants.
*Validité : 2 mois
Vendredi matin 7h-7h45 (heure de France)
En ligne (cours zoom)
45min
